Clases y Workshops

En Lilo entendemos el cuerpo y el movimiento como un lenguaje vivo de expresión, cuidado y conexión con el presente. Aquí encontrarás clases de barre y yoga dinámicas y creativas, con enfoque en ejercicios de movilidad y flexibilidad.

Clases de Barre

Las clases de barre combinan movimientos inspirados en el ballet con ejercicios de fuerza, estabilidad y control. A través de repeticiones cortas y precisas se trabaja especialmente piernas, glúteos, abdomen y brazos, ayudando a tonificar el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la resistencia muscular.

Es una práctica dinámica y de bajo impacto, adecuada para diferentes niveles y para quienes buscan un entrenamiento completo y equilibrado.

Clases de Yoga

Las clases de yoga se centran en la conexión entre cuerpo y respiración a través de posturas, movimiento consciente y relajación. La práctica ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y reducir el estrés, favoreciendo el equilibrio físico y mental. Es una disciplina adaptable a todos los niveles que permite avanzar de forma progresiva respetando el ritmo de cada persona.