Centro
de Ayuda
Aquí encontrarás respuestas a tus dudas. Si tienes alguna otra, contacta conmigo y te atenderé personalmente.
Lilo Yoga
¿Qué incluye la experiencia Yoga&Brunch?
Incluye una sesión de yoga al aire libre seguida de un brunch saludable en un entorno único.
¿Qué es Barre?
Barre es una disciplina que combina elementos de ballet, pilates y entrenamiento funcional para mejorar fuerza, postura, flexibilidad y resistencia.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Las clases están pensadas para adaptarse a diferentes niveles y acompañarte desde donde estés, respetando tu cuerpo y tu ritmo.
¿Hay clases presenciales y online?
Sí. Puedes practicar yoga conmigo en Santosha junto al equipo de Yogatrek de forma presencial en Cádiz o unirte a las clases online desde donde estés.
¿Cómo puedo reservar una clase o evento?
Puedes hacerlo fácilmente a través de la web o escribiendo directamente por contacto. Solo elige la opción que mejor encaje contigo y con tu momento.
¿Necesito material para esto?
Sí, para hacer los ejercicios necesitaremos una esterilla, cada uno traerá la suya y una toalla en caso de necesitarla.
¿En qué consiste los Workshops?
Los workshops son encuentros mensuales presenciales creados para quienes practican yoga y/o barre de forma regular y quieren ir un paso más allá: comprender el cuerpo, la biomecánica y los principios que sostienen una práctica consciente, segura y coherente. Nos enfocamos en posturas que suelen resultar más complicadas en clase como invertidas, extensiones de columna, etc.
¿Puedo practicar yoga si no soy flexible?
No ser flexible es una razón para empezar a practicar yoga. La flexibilidad es una consecuencia de la práctica, no un requisito. El yoga se adapta a tu cuerpo tal como es hoy, no al revés. Cada postura tiene variantes y el objetivo no es “llegar más lejos”, sino escuchar tu cuerpo, moverte de forma consciente y respirar.
Para el evento Yoga&Surf, ¿Necesito experiencia en surf?
No. La actividad está diseñada para todos los niveles, incluidos principiantes.
Alguna de las experiencias de alumnos
Estas son algunas experiencias de alumnos/as que han participado en alguna clase o taller.